Om att ljuga för sig själv
Vårt förhållande till mat är väldigt personligt. Det kan vara prestigefyllt och känsloladdat. Ibland äter vi utan att ens vara medvetna om vad vi stoppar i oss.
En kvinna med kraftig övervikt som kom till en dietist åt alldeles utmärkt enligt matdagboken. Ändå var hon överviktig. Först efter flera samtal berättade kvinnan att hon varje dag bakade en plåt bullar som hon sedan åt upp underdagen.
Problemet var löst. Övervikten försvann. Den här kvinnan ljög inte för dietisten. Hon ljög för sig själv. Exemplet är extremt, men kan man förtränga en hel plåt med bullar kan man ännu lättare "glömma bort" två kakor, en extra portion eller ett par kalla korvar.
Var ärlig mot dig själv. Lura inte dig själv genom att försöka förbättra matdagboken.
Du är bra som du är. Men du vill antagligen ändra på din vikt, och att du läser detta är ett bevis på att du tagit det första och viktigaste steget. Så var schysst mot dig själv och tillåt dig att vara den du är. Det är ju du som ska gå ner i vikt.
Om du ljuger för dig själv tar det bara längre tid innan du når ditt mål. Det blir ingen gladare av.